Bündnis gegen Depression

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Deutsches Bündnis gegen Depression e.V.



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Praxiskurs für Menschen mit Depression: Den Körper entspannen, den Geist zur Ruhe bringen, die Seele baumeln lassen
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Praxiskurs für Menschen mit Depression: Den Körper entspannen, den Geist zur Ruhe bringen, die Seele baumeln lassen


Mittwoch; 02. März 2016, 6 x mittwochs, 16.00-17.00 Uhr (8 UStd.); Meinwerkschule
Praxiskurs für Menschen mit Depression: Den Körper entspannen, den Geist zur Ruhe bringen, die Seele baumeln lassen
Kurs 1018, 10 Euro (keine Ermäßigung)

Dozentin: Gabriele Hajok

Alle reden vom Stress. Und die meisten leiden darunter. Tun Sie etwas, um sich in schwierigen Situationen weniger ausgeliefert zu fühlen. Wirksame Strategien zur Stressreduktion kann man in jedem Alter lernen. Das Anwenden eines Entspannungsverfahrens, wie beispielsweise der Progressiven Muskelrelaxation, führt zur Stärkung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Die Dozentin ist Diplom-Psychologin mit langjährigen Erfahrungen in der Vermittlung von Kompetenzen auf dem Gebiet von Stressmanagement, Life-Balance und Entspannung. Sie vermittelt im Kurs alltagstaugliche, leicht zu erlernende und schnell zum Erfolg führende Techniken, die das innere Gleichgewicht fördern und zur psychischen Gesundheit beitragen. Dieser Kurs wird vom Paderborner Bündnis gegen Depression gefördert und richtet sich ausschließlich an Betroffene als Ergänzung zu therapeutischen Maßnahmen.

 

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